Bewusste Ernährung dank fachlicher Beratung

Sie sind körperlich gesund, möchten aber einen gesünderen Lebensstil etablieren, die sportliche Leistungsfähigkeit steigern oder einfach Alltag und Ernährung besser aufeinander abstimmen?

Dann ist die Ernährungsberatung genau das Richtige für Sie. Eine professionelle Ernährungsberatung unterstützt Sie dabei, eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren und dabei ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen.

Meine Beratung zielt darauf ab, Ihnen ein ganzheitliches Ernährungskonzept aufzuzeigen, das Ihre individuellen Wünsche berücksichtigt und Ihre Gesundheit gleichzeitig fördert.

Umfassende Ernährungsanalyse
Individuell abgestimmte Ernährungskonzepte
Inkludierte Krankheitsprävention
Berücksichtigung von Allergien und Intoleranzen
Ernährung im Einklang mit Alltag und Beruf

Gesunde Ernährung im Alltag und für die Familie

Die Vielzahl medial verbreiteter Ernährungsmodelle sorgt oft für Verunsicherungen in unserem Essverhalten – und stetig kommen neue Trends hinzu. Das macht es schwer, die für sich passende Methode zu finden. Ich unterstütze Sie dabei, das für Sie bestmögliche Ernährungskonzept auszuarbeiten. Natürlich unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben, Interessen und beruflichen Ambitionen.

Das vermittelte Wissen können Sie anschließend auch im familiären Bereich einbringen und so zu einer gesunden Ernährung beitragen, die allen Familienmitgliedern schmeckt.

Richtige Ernährung beim Sport, Leistungssport und Training

Bei intensivem Sport zählt eine bedarfsgerechte Ernährung in Form einer angemessenen Energie- und Flüssigkeitsaufnahme sowie einer passenden Zufuhr von Proteinen und Kohlenhydraten.
‍
Ferner sollten die Mahlzeiten belastungsgerecht über den Tag verteilt und vielseitig gestaltet sein. Nur so können die individuell gesetzten sportlichen Ziele effektiv erreicht werden.
‍
Mit meiner Ernährungsberatung erhalten Sie einen Ernährungsplan, der all diese Faktoren berücksichtigt und sich dabei ohne strenge Disziplin einhalten lässt.

Beratung zu vegetarischer und veganer Ernährung

Eine vegetarische bzw. vegane Ernährung birgt viele Vorteile. So kann das bewusste Auslassen tierischer Produkte langfristig Erkrankungen wie z. B. Diabetes oder Gicht vorbeugen.

Wichtig bei dieser Ernährungsform ist allerdings, sich nicht zu einseitig zu ernähen, um einen Mangel an Vitamin B12, Vitamin D oder Calcium zu vermeiden.

Vor allem am Anfang können hier viele Fragen auftreten. Ich helfe Ihnen dabei, einen vegetarischen bzw. veganen Lebensstil zu führen, der einer vollwertigen Ernährung in nichts nachsteht.

Schwangerschaft und Stillzeit - ausgewogen ernähren

Es kursieren diverse Ratschläge dazu, welche Nahrungsmittel Frauen wählen sollten, um den Nachwuchs optimal zu versorgen. Doch die Wirksamkeit dieser Ratschläge wird oft angezweifelt.
Ich begleite Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit und stelle Ihnen ein profundes Ernährungskonzept zusammen, das Ihre Vorlieben und Gewohnheiten berücksichtigt.
Ihr Wohlbefinden ist während der Schwangerschaft für Sie und Ihr Kind besonders wichtig; dazu trägt auch eine gute Ernährung bei.

Gesunde Ernährung für Kinder, Säuglinge und Jugendliche

Frisch gewordene Eltern möchten natürlich zu einer optimalen Entwicklung Ihrer Schützlinge beitragen. Dabei stellen sich oft Fragen dazu, welche Nahrungsmittel anfangs die richtigen sind.
Das Wissen hierzu ist wichtig, denn eine von Geburt an gesunde und ausgewogene Ernährung fördert die physische Entwicklung und beugt späteren Unverträglichkeiten und Intoleranzen vor.
Gerne entwerfe ich mit Ihnen einen Ernährungsplan, der Ihre Kinder in allen Entwicklungsstadien unterstützt. So können Sie sich sicher sein, dass Sie bei der Ernährung alles richtig machen.

Ernährung in den Wechseljahren und im Alter

Unser Körper befindet sich stetig im Wandel. Mit zunehmendem Alter wird dies besonders spürbar. Viele Menschen haben dann das Gefühl, einer ständigen Gewichtszunahme zu unterliegen.
Das Problem: während der Energiebedarf durch eine veränderte Körperzusammensetzung sinkt, bleibt der Nährstoffbedarf konstant oder steigt sogar weiter an.
Daher ist es mit zunehmendem Alter besonders wichtig, die Ernährung an den jeweiligen Lebensabschnitt anzupassen. Gerne berate ich Sie hierzu in einem persönlichen Gespräch.

Richtige Ernährung bei Bluthochdruck (Hypertonie)

Zucker, Fett, Koffein oder Alkohol. Mit Bluthochdruck schwer vereinbar? Keinesfalls. Bei richtiger Dosierung der Lebens- und Genussmittel muss Hypertonie nicht gleich Verzicht bedeuten.
Da Bluthochdruck als Erkrankung von vielen Faktoren abhängig ist, hat die Ernährungsberatung hier einen unterstützenden bzw. vorbeugenden Charakter.
Die Ernährungsberatung bei Hypertonie versteht sich als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes, der auch eine Anpassung der Lebensweise erfordert und ärztlich verordnete Medikationen einbezieht.

Erfolge messen mit dem InBody

Sie haben schon einmal versucht, Ihre Ernährung umzustellen, konnten aber keine spürbaren Erfolge erzielen?

Dank der umfangreichen BIA-Messung mit dem InBody 770 wird sich dies für Sie in Zukunft ändern. Denn das hochmoderne Körperanalysegerät zeigt Ihnen all diejenigen Werte auf, die Sie von außen nicht erkennen.

So können auch bei unverändertem Körpergewicht positive Veränderungen der Körperzusammensetzung, dem Mineral- und Proteingehalt sowie dem Zell- und Wasseranteil erzielt worden sein.

Der InBody 770 ermittelt diese und über 40 weitere Analysewerte in nur einer Minute. Die Körperanalyse ist mehr als reine Datenerhebung. Sie zeigt alle erzielten Erfolge schwarz auf weiß auf und steigert so die eigene Motivation, am Ball zu bleiben und weiterzumachen.

Erfahren Sie mehr zum InBody

Kostenübernahme der Ernährungsberatung

Meine fachliche Eignung als Ernährungsberaterin wurde durch den Berufsverband der Oecotrophologen (VDOe) zertifiert. Die von mir praktizierte Ernährungsberatung wird daher offiziell von den Krankenkassen bezuschusst.

Sie reichen einfach die von Ihrem Arzt ausgestellte Notwendigkeitsbescheinigung vor Beginn der ersten Sitzung bei mir ein. Auf dieser Grundlage erstelle ich Ihnen unentgeltlich einen Kostenvoranschlag, den Sie zur Prüfung der Kostenübernahme bei Ihrer Kasse einreichen.

Die Krankenkasse wird Ihnen daraufhin mitteilen, in welchem Umfang die Beratung bezuschusst wird. Davon ausgehend leitet sich auch Ihr individueller Eigenanteil ab.

Je nach Art der Krankenkase werden im Kalenderjahr meist drei bis fünf Beratungseinheiten übernommen bzw. 85 bis 100 Prozent der Kosten erstattet.

Sprechen Sie mich einfach an, ich unterstütze Sie gerne bei der Klärung der Kostenübernahme.

Darum Nutriologa

Kompetente Beratung
Flexible Terminfindung
Individuelle Ernährungskonzepte

Zertifiziert vom VDOE

Professionelle Beratung

Profitieren Sie von meiner umfassenden Expertise und erreichen Sie ein völlig neues Lebensgefühl durch ein individuelles Ernährungskonzept, das keine Wünsche offen lässt. Ganz egal ob sportlich motiviert oder gesundheitlich bedingt: meine Ernährungsberatung passt zu jeder Lebenslage und jedem Lebensstil. Sie werden überzeugt sein, wie gut sich ein professionell abgestimmtes Ernährungskonzept auch in Ihren Alltag integrieren lässt. Ich habe Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie gleich Kontakt auf und vereinbaren Sie einen passenden Termin.

Umfassende Kostenübernahme

Ernährungsberatung und Ernährungstherapie werden in vielen Fällen von den Krankenkassen bezuschusst oder über Bonusprogramme gefördert. Abhängig von der Krankenkasse können so zwischen 80 und 85 Prozent der Ernährungstherapie und etwa drei bis fünf Termine zur Ernährungsberatung über die Kostenträger finanziert werden. Gerne unterstütze ich Sie im Einzelfall bei der Klärung der Kostenübernahme durch die jeweiligen Krankenkassen und stelle Ihnen im Voraus unentgeltliche Kostenvoranschläge aus.

Mehr Wissen, besser essen